Ken je dat, dat je rustig met je partner, een vriend of collega praat en deze plotseling iets zegt waar je heel heftig op reageert? En je helemaal losgaat op dat onderwerp om hem of haar van het tegendeel te overtuigen. Dat je zeker weet dat diegene het helemaal fout ziet, of jou verkeerd beoordeeld en dat even rechtgezet moet worden want jouw perspectief klopt.
Misschien ga je niet van buiten los tegen die ander maar gebeurt er van alles binnen in je. En kun je niet precies aanwijzen wat er met je aan de hand is. Een onbestemd gevoel, niet te genieten voor je naasten of je voelt je gewoon boos.
Zeker in perioden van verhoogde stress kan een dergelijke ontvlamming gemakkelijk ontstaan. Probeer dan de STOP!knop bij jezelf in te drukken. Even pauze nemen van het onderwerp, letterlijk afstand nemen van de persoon. Hierdoor vergroot je je perspectief. Deze week werd ik zelf weer enorm aangezet in een zaak die me aan het hart gaat. Door iemand die ik niet eens ooit persoonlijk ontmoet heb. Haar woorden raakten me en ik werd ontzettend onrustig, negatief en wilde in de actie modus gaan. Inmiddels heb ik ervaren dat juist het tegenovergestelde een beter idee is en heb het even laten rusten. Hiermee kon ik het loslaten en inzien dat ze gewoon een ander perspectief heeft.
